Dicas para gerenciar a saúde mental da equipe de TI. A equipe de TI permanece muito tempo conectada com máquinas e acaba ficando sem tempo para se conectar com outras pessoas. O isolamento social afeta a saúde mental e é muito sentido por esses profissionais que podem desenvolver sintomas de depressão, estresse e ansiedade.
A depressão é uma das razões que mais afastam colaboradores das empresas no séc. XXI e o isolamento social durante o home office aumenta esse risco. Por isso, é um desafio atual dos gestores saber como cuidar da saúde mental de seus colaboradores para que exerçam suas funções com mais motivação, empenho e satisfação.
Dicas para gerenciar a saúde mental da equipe de TI – Exercite a empatia
Nem todos processam as emoções da mesma maneira, então se empenhe em se colocar no lugar do outro. Tente entender as razões por trás de comportamentos considerados errados. Não julgue precipitadamente. Dê oportunidades e seja tolerante.
Seus colaboradores podem estar enfrentando situações que você não entende e possivelmente reagem de formas diferentes, mas você não pode tentar encaixar sua forma de ver o mundo para todos. Cada pessoa é única e lida com o isolamento social de maneira diferente. Seja empático e respeite os processos individuais.
Fique atento aos sinais
Nem sempre é fácil perceber quando um membro da equipe não está bem. Enquanto alguns são muito transparentes em relação a isso, outros tendem a omitir suas dificuldades. Por essa razão, o gestor deve estar atento mesmo aos pequenos sinais.
São sinais de alerta quando colaboradores que eram falantes começam a se mostrar mais introspectivos ou, ainda, colaboradores que sempre foram responsáveis e começam a perder prazos ou se atrasar para reuniões.
Ao perceber sinais, mesmo que sutis, tente se aproximar do colaborador e informe canais onde buscar ajuda profissional, caso ele não se sinta à vontade para falar com você.
Faça reuniões individuais
Dentro do possível, tente escutar seus subordinados individualmente para entender as dificuldades que cada um pode estar enfrentando e ajude no que for possível. Em uma conversa assim, é mais fácil de dialogar com franqueza e descobrir se alguém da sua equipe está precisando de algum tipo de apoio.
Dicas para gerenciar a saúde mental da equipe de TI – Incentive o cuidado coletivo
O gestor não consegue estar o tempo todo em contato com toda a sua equipe, por isso é importante envolver todos na gestão da saúde mental dos colaboradores.
Converse com os profissionais da sua equipe de TI para que todos observem uns aos outros e, ao perceber sinais de que alguém pode estar enfrentando dificuldades, avise a uma pessoa previamente designada.
Se mostre vulnerável
O líder sempre é alguém em quem a equipe se espelha. Isso significa ser resiliente, antifrágil e mostrar força mesmo nos períodos mais difíceis. Mas um bom líder também deve saber a hora de se mostrar humano e com medos, receios e ansiedades como todos os outros.
Se mostrar vulnerável não é sinal de fraqueza, mas uma oportunidade de criar uma verdadeira conexão com sua equipe. Experimente, por exemplo, na próxima reunião virtual comentar como está difícil na sua casa com as crianças correndo para todo lado, algo que outros podem estar passando também.
Promova encontros virtuais
Quando trabalhamos presencialmente na empresa, há intervalos para café onde os colaboradores conversam e interagem com outros colegas de trabalho. Ao trabalhar de casa, essas oportunidades não ocorrem e as pessoas se sentem cada vez mais isoladas e sozinhas.
Uma dica é marcar alguns encontros virtuais que não sejam reuniões, mas algo mais descontraído. Combine um happy hour ou um café virtual para a equipe de TI conversar e contar como está sendo o home office.
Abra canais seguros
É importante se mostrar aberto para ajudar, mas isso pode não ser o suficiente. Alguns colaboradores podem não se sentir à vontade para conversar com seu chefe sobre suas fraquezas.
Profissionais de RH podem ser importantes aliados nesse momento. Deixe claro para sua equipe quais canais eles podem acessar quando precisarem de algum tipo de apoio.
Contar com um psicólogo na empresa ou manter convênio com clínicas pode ser uma boa saída para cuidar da saúde mental de sua equipe.
Estimule hábitos saudáveis
Profissionais de TI geralmente ficam o dia inteiro em frente à tela do computador sem se exercitar, muitas vezes comendo lanches rápidos sem levantar por horas a fio.
O gestor da equipe pode ajudar seus colaboradores ao incentivar hábitos saudáveis como se alongar, sentar corretamente, se alimentar bem, se hidratar e se exercitar durante o dia. Além dos benefícios físicos, tais condutas geram bem-estar, aumentam a qualidade de vida e aliviam sintomas de depressão e ansiedade.
Uma sugestão é promover aulas de exercícios guiados com um fisioterapeuta ou profissional de educação física uma vez por semana por videochamada com sua equipe de TI. Exercícios práticos que duram alguns minutos e podem ser feitos na frente do computador.
Saúde mental da equipe de TI
Cuidar da saúde mental da sua equipe de TI é essencial para contar com profissionais com bom rendimento e satisfeitos com o seu trabalho.
Saiba como a Emphasys pode te ajudar na criação e gestão de equipes de profissionais de TI.